La perdita di grasso mirata, nota anche come “riduzione a punti”, è un tipo di esercizio a cui molte persone si rivolgono per cercare di snellire aree specifiche del proprio corpo. Ma è veramente efficace? Che cos’è la riduzione a punti? La teoria della riduzione dei punti è stata promossa da tempo nel mondo della salute e del fitness. Tuttavia, non ci sono molte prove a sostegno. La riduzione a punti è un tipo di esercizio mirato a bruciare il grasso in aree specifiche del corpo. Questa teoria di concentrarsi su parti specifiche del corpo è molto diffusa e spinge molte persone a concentrarsi solo sulle zone problematiche, invece di…